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「怡彩官网」糖友们请注意:每天喝一杯它,能让你避免高血糖!

「怡彩官网」糖友们请注意:每天喝一杯它,能让你避免高血糖!

怡彩官网,糖尿病被称作是富贵病,一旦得了之后很难治愈,但是却可以通过一些生活习惯的改变使得血糖得到有效的控制,预防并发症的发生。

对于糖友们来说,避免血糖飙升很重要。内分泌专家建议,想要防止血糖飙升,饮茶是个不错的选择。研究人员发现,红茶中含有一种能够帮助降低血糖水平额物质,帮助糖友们控制血糖水平。

英国人下午茶的时间里,都喜欢喝几杯红茶。一方面是为了享受下午茶的惬意时光,另一方面也是因为红茶能以惊人的方式帮助你改善健康状况。

在上面提到的那项研究中,研究人员将受试者分为三组,分别让他们喝含有低剂量红茶多酚微量营养素的含糖饮料,高剂量的多酚的含糖饮料以及不含多酚的安慰剂饮料。结果发现,食用红茶多酚的人比没有摄入红茶多酚的人,喝糖饮料后血糖升高的程度要小。

一个人在吃或喝东西后血糖会自然升高。但是当只吃简单的碳水化合物,如参与者喝的糖溶液时,血糖上升得更快。所以,胰腺会制造出更多的胰岛素来帮助你的身体吸收多余的血糖,并将其转化为能量。

然而,随着时间的推移,你的胰腺很难跟上这种需求。血液中的葡萄糖水平就会升高,从而导致糖尿病前期或糖尿病。

但是喝红茶多酚似乎能减少你摄入了一些含糖食物后的血糖峰值。研究人员说,这可能是因为红茶中的多酚可能会干扰人体内的某些酶,这些酶有助于碳水化合物的吸收。

因此,你的身体也不能吸收这些碳水化合物,所以血液中的血糖也不会升高。

更多的研究需要在更大的范围内进行,以便在任何正式的临床建议之前,更准确地了解红茶是如何影响血糖的。不过,如果你想减少糖尿病风险,或这是控制血糖,可以在你的日常饮食中加入一些红茶,同时,配合健康饮食和锻炼等其他糖尿病预防措施,对你的健康也没有什么坏的影响。

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